La bulimia es un trastorno alimentario en el que la persona come en exceso (atracones) y luego intenta compensarlo con vómitos, ayuno, ejercicio extremo o laxantes.
La anorexia es un trastorno en el que la persona evita comer o come muy poco por miedo a subir de peso, aunque esté por debajo del peso saludable.
“Son solo problemas de imagen corporal” Falso. Aunque la percepción del cuerpo influye, son trastornos mentales con raíces biológicas, psicológicas y sociales. “Solo afectan a mujeres jóvenes” Falso. También pueden presentarse en hombres, adultos y personas de cualquier edad.
Horario regular: Acostarse y levantarse a la misma hora todos los días, incluso fines de semana. Esto regula el reloj biológico y mejora la calidad del sueño.